「大切な自分」の育てかた

＜意外とわかっていなかった!? ＞

依存症やトラウマからの回復や、ＡＣとしての課題に取り組むことは、言葉を換えれば、「大切な自分」を育てていくことでもある。

ところが…… 「自分をケアする能力は、他人にケアしてもらわないと育ちません。他の動物と違って、人間は、誰かに教えてもらわないと自分の面倒が見られないのです」と小林先生。 自分を大切にするって、具体的にどういうこと？

【ＰＡＲＴ１】
自分をケアする能力は、
他人にケアされないと育たない【小林桜児】

【ＰＡＲＴ２】
食べる・眠る・感じる・触れる
――生活の基本と自己決定【大嶋栄子】

【ＰＡＲＴ３】
苦しさに気づいて抱きしめる
――セルフ・コンパッション【中島美鈴】

【ＰＡＲＴ４】
援助職にとって
「自分を大切にする」こととは【水澤都加佐】

依存症をめぐる―

「自己責任論」と「スティグマ」

スティグマはどうやって生まれるのか、どうすれば減らせるのか。典型的な二つの事例を基に考える。

【１】「お酒」ではなく、すべて「あなた」の失敗なのか？（啓発ポスター）

【２】これは薬物依存症者に対する「ヘイトスピーチ」ですらある（テレビ番組）

【３】「意志が弱いから」という誤解はスティグマの温床。依存症はその代表例だ。【熊谷晋一郎】

三森みさ さん（イラストレーター・デザイナー）

カフェイン依存症の体験をマンガにしたら…

自身の体験を描いたエッセイマンガ『カフェイン依存症』をツイートしたら、フォロワーが一気に5000人に増えて面食らった。これがきっかけとなり、2018年度の厚生労働省「依存症の理解を深めるための普及啓発事業」で啓発マンガの連載を担当することに。 十代の頃にはオンラインゲーム、大学時代は買い物にはまった。 「塩分と香辛料」で刺激を求め続け、腎ネフローゼで緊急入院したことも。 そんな三森さんがどうやって生きのびてきたのか、話を聞いた。

◆【当事者座談会】ギャンブル依存症の予防を考える！

◆これは使える！ ギャンブル依存症のスクリーニングテスト【ＬＯＳＴ】

◆当事者の視点で見るムンク――アルコール依存症、そして回復 【釣野真太郎】

◆断酒会が自ら普及に乗り出す一大プロジェクト！ 全国に広がれ ＳＢＩＲＴＳ【菅沼直樹】

◆《手記》もしも子どもの頃、「感じていい」「話していい」と誰かが教えてくれていたら ――僕が保健師になった理由【こうじ】

◆基本法ＮＯＷ 「依存症対策推進室」と「依存症対策全国センター」が発足です！

◆飲み会の続きは→病院？　 イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン

◆連載　依存の《入り口》に立つ子どもたち ２

自傷行為は減ったのか【秋山千佳】

◆発掘！ 依存症地域連携モデル　【３】北海道編

「合同ミーティング」で地域資源を活性化しよう！ （田辺等・平法子・手塚龍二）

◆ギャン妻「秘伝」！　依存症家族が生きのびる知恵

第6回　ピンチはチャンス！　逮捕・失踪・闇金の追い込み 【田中紀子】

◆生きる自信！　アサーティブ・トレーニング

６「家族会」での伝え方が変わった！【中野満知子】

◆「老いの断酒学」

（28） 孤立と孤独【小林哲夫】