退職したら酒量が増えて、朝から飲むようになっていた。仕事をとったら、残ったのは酒だけだった。……高齢のアルコール依存症者が増えている。家族は「もう年なのだから、好きな酒ぐらい飲ませてあげよう」と考えたり、今さら恥をさらしたくないと問題を隠しがち。けれど回復の方法はある。

誰かのために必死になって、「自分」がわからなくなってしまう状態、それが「共依存」です。何が私か、どこまでが私か、どんな私か、わからない……。あなたは今、苦しくなっていませんか？ 自分を取り戻す方法が、ここにあります。家族とＡＣの＜赤信号＞をチェック！ 季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンド…

なぜ、社会生活ができずに家にこもっているのか？ そう聞かれると、自分でもうまく言葉にできない。自分を責め、自分で自分を追い立てながらも動けない。この自分ではだめなのか？ ……引きこもっている人の心の奥で、何が起きているのか？ 家族は何ができるのか？ 季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドロ…

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。

やりすぎている、がまんしている、巻き込まれている、ノーと言えない……。その背景にある「境界」の問題とは？ 人づきあいが負担、苦手、不安、しんどいあなたへの関係別具体的アドバイス。季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シリーズ第…

「話し方」も大切だけど、実は「聞き方」が人間関係のカギを握っている！ こじれない・つけこまれない・傷つかない聞き方や、相手ともっと親しくなる聞き方……援助者必読の「プロの聞き方」も掲載。季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シ…

夫婦・恋人との関係で悩んでいる人や、関係をメンテナンスしたい人、 別れようかどうしようかと迷っている人のためのガイド。 まず二人の間に何が起きているのかを理解し、自分の望みをはっきりさせよう。 続いて、関係改善のためのコミュニケーションを考える。 ――季刊［ビィ］Be!66号の特集を冊子化。

面と向かって批判されると、私たちはドキッとする。 傷ついたり、カッとなったり、言い訳をしたり……その反応が原因で人間関係がギクシャクしてしまうこともある。 一口に批判と言っても、改善のための指摘から、悪意のあるものまでさまざま。 批判の種類を見分け、傷つかず前向きに対処するコツを紹介！ ――季刊［ビ…

アルコール・ドラッグ・処方薬・タバコ・食べ物・ゲーム・ギャンブル・買い物などに依存した８０名の当事者が、 「自分たちに起きたことを自ら解説する」一冊です。 どんなふうに始まり、どう進行していったのか。 抜け出すきっかけはどこにあったのか――。 専門家や支援者へのインタビューも掲載しています。

「見捨てられ不安」の大きな特徴は、「自分はここにいていいのだろうか」という存在の不確かさを感じること。 その不安は、どこからくるのか？ 見捨てられ不安が引き起こす問題に、どう取り組めばいいのか？ 「大丈夫、私はここにいていい」と自分自身に言えるようになるために。 ――季刊［ビィ］Be!68号の特集を…