スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。

夫への不満を長年ためこんでいるA子さん。 上司からの叱責に傷ついているD子さん。 妻の小言にうんざりのG男さん。 友人の態度に腹が立っているけれどなかなか言えないJ子さん。 勉強しない息子にイライラしているK子さん。 ……伝わらない気持ちや、うまくいかない人間関係で、ストレス…

※この商品は、タブレットやPCなど大きな画面の端末で読むことに適しています。 子ども時代の環境や心の傷が、今の自分にどう影響しているのか？ もっと生きやすくなるために、過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。 インナーチャイルドワーク、グリーフワークをはじめ、さまざまなワークつき。 続編『…

※この商品は、タブレットやPCなど大きな画面の端末で読むことに適しています。 子ども時代の環境や心の傷による生きづらさを抱える人が、新しい生き方を身につけるために。 自他境界や、コミュニケーションなど今まで学ぶチャンスがなかったことを、さまざまなワークとともに身につけていく。 本書は『アダルト・チャ…

人の責任まで背負い込んで人並み以上にがんばろうとするのではなく、「自分自身を幸せにできる人」が本当のおとな。 そのためには、子ども時代の痛みを癒し、過去のパターンから抜け出すことが必要です。 AC（アダルト・チャイルド）概念の生みの親、クラウディア・ブラックが経験のすべてを注ぎ込んだ一冊。

1.ふつうの酒飲みと、どこが違う 2.飲まずにいられないわけ 3.人はなんのために酔うか 4.決算書をつくる 5.アリ地獄にはまった！ 6.自助グループという命綱 7.自分で証明してください 8.酒にさようならを告げる 9.体が悲鳴をあげる 10.心が悲鳴をあげる 11.病気のささやき 12.しらふ…

依存症からの回復をガイドする＜「酒のない人生」をはじめる方法＞の続編。 酒は止まっているけれど、これからどうする？ 家族や子どもとの関係は？ さまざまな世代の回復者の体験がぎっしり。 酒をやめて生きている人はこんなにたくさんいる！ 自分の回復を振り返りながら、実感していく回復中期のガイド。

2024年6月28日から「改訂版　家族のためのギャンブル問題完全対応マニュアル」が発売になります。オンライン・ギャンブルの増加や、ヤミ金の悪質化など、最新の情勢をふまえた改訂版です！

アルコール依存症からの回復をガイドするシリーズ第３弾。主役は「家族」。 飲んでいる人と暮らすつらさはもちろんのこと、断酒後の性の悩み、再飲酒の不安、子どものこと…。 小さな不安や疑問から、ずっと言えなかった思いまで、全編に登場する家族の声の中にきっと「あなた」が見つかるはず。 ワークブック形式なので…

アルコール依存症にかかった人はどうなっていくのか。 その病気に巻き込まれた家族はどんなふうに病んでいくのか。 どうすれば回復できるのか……？ アルコール依存症の家族教室を各地で開催し、森田療法にも詳しい著者が、心をこめて贈る25の「回復」の法則。 テキスト『アルコール依存症を知る！』と合わせ、家族教…