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「シェイム(恥)」という感情は、感じること自体が恥や痛みにつながるため、たいていは自分の中でも隠されています。隠された感情だからこそ、有害な力をまき散らします。それならいっそ、隠れていた<シェイムくん>に登場してもらいましょう。シェイムの正体を知ることで、破壊力を弱めることができるのです。
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ずっとがんばってきた。いい子、いい妻、いい母にならなくてはと。その果てに依存症になった女性たち。回復のプロセスが示すものは? アルコール依存症の自助グループに通う女性たちにお願いしたアンケートをもとに構成。季刊Be!に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したシリーズ第1弾!
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あなたは、過去の悲しみに蓋をしていませんか? グリーフワークは、喪失にきちんと「さよなら」をする作業。新しい人生を始めるために必要なプロセスです。
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心配しないで、あなただけじゃない。摂食障害という“症状”に託されたメッセージに、一緒に耳を傾けてみよう……。季刊[ビィ]Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シリーズ第3弾!
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退職したら酒量が増えて、朝から飲むようになっていた。仕事をとったら、残ったのは酒だけだった。……高齢のアルコール依存症者が増えている。家族は「もう年なのだから、好きな酒ぐらい飲ませてあげよう」と考えたり、今さら恥をさらしたくないと問題を隠しがち。けれど回復の方法はある。
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スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書です。