特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）　編
協力　アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行　アスク・ヒューマン・ケア

A5判／20頁

【解　説】

いかりを抑える人、爆発させる人……どちらも実は「怒り」を恐れ、うまく扱えずにいる。この感情を自分の味方にするには？　不快な感情の中でもとくに「抱えているのがつらい」感情、怒りについて、誤解を解き、恐れずに怒りと向き合うためのガイド。
季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シリーズ第10弾！　

【目　次】

１　怒りをめぐる４つの誤解
（コラム）怒りが伝えているサイン
２　怒りを安全に扱う手順
（コラム）他人の怒りで困っているあなたへ
３　「取り扱い注意」の怒り
手記：自分と向き合うまで
「もうこんなこと、やってられんない」（三浦恵子）
「僕ではダメだと言いたいのか」（しゅん）

【ＡＳＫ選書シリーズ】
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみを癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくない！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症　どこから病気？　どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒【絶版】
→ＡＳＫ選書（６）「共依存」への後戻りをどう防ぐ？
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何？　どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（９）自分の「境界」がわかりますか？
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こんな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまくいかない！　あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（13）批判されたとき　あなたの心に何が起こる？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるのは「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」というもう一つの酔い
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあうコツ