「シェイム（恥）」という感情は、感じること自体が恥や痛みにつながるため、たいていは自分の中でも隠されています。
隠された感情だからこそ、有害な力をまき散らします。

シェイムが心の奥に居座っていると――
＊ちょっとしたことで自己否定感に襲われる
＊怒りがエスカレートして止まらなくなる
＊自分を傷つける行動から抜けられなくなる
＊過度に自分を抑えたり、過度にがんばってしまう

それならいっそ、隠れていた＜シェイムくん＞に登場してもらいましょう。
シェイムの正体を知ることで、破壊力を弱めることができるのです。

プロローグ　そもそも、感情って何？
PART１　「恥」は基本の感情
PART２　「恥」の破壊力
PART３　トラウマ・依存症と「恥」
PART４　役に立つ！　７つのカード
PART５　みんなの体験
臨床で扱う《恥》マニュアル

悲しみは、どれだけ深くても決して有害ではなく、人を結びつける癒しの感情です。
怒りも、周囲の人との関係を良好にする指針となる感情です。どちらも、無理に抑えたりしなければ、本来は「前に踏み出す感情」です。

これと対照的に、恥と恐怖は「退却感情」と呼ばれ、相手から遠ざかろうとする感情です。
恐怖は異常時（たとえば暴力だけが支配する状態）に発動して人の行動を縛ります。

恥は、あらゆる日常で人の行動を縛るのです。

岩壁茂　お茶の水大学教授　博士（心理学）