心の体質改善　スキーマ療法　自習ガイド（アスクセレクション１）

スキーマ療法は、認知行動療法の進化形。さまざまな「生きづらさ」の背景にある「心の体質」を改善するものです。

本書は、日本におけるスキーマ療法の第一人者・伊藤絵美先生の道案内で、イラストとともに自分を振り返っていく自習書。

生き方を変えるヒントを探している方はもちろん、クライエントにスキーマ療法をわかりやすく説明するためのテキストにもおすすめです。

そもそも「スキーマ」とは？生きやすさのための道具が…… 安全なイメージやグッズ／など

内なる子どものニーズ子ども時代の環境思春期・成人後のトラウマ体験／など

第１領域のスキーマ～第５領域のスキーマ

心の中で何が起きるのかいただけない対処とはハッピー・スキーマ／など

症状は消えたけど心にぽっかり穴が…… 他人の世話ばかり、自分を満たしてこなかった。どうせ無理なんだ。がんばれない……

「アスクセレクション」は、心の問題や人間関係をテーマにしたシリーズです。

自分のために＆支援のヒントに、手に取りやすくビジュアル重視でまとめます。本書はその第一弾。

ストアにより、販売している作品やデータ形式、対応端末に違いがありますので詳しくは各ストアにてご確認ください。

心の体質改善 スキーマ療法 自習ガイド（アスク セレクション１）