わかりやすく使える知識で定評のある、10代のセルフケアシリーズ第7弾。
災害、性的虐待、レイプ、テロ、事故、戦争体験などに分け、体験談をもとにＰＴＳＤの症状を紹介。
記憶のメカニズムや複雑性ＰＴＳＤ、心の傷が本人と周囲に与える影響、ＰＴＳＤへの具体的な対処と治療法について触れていく。

はじめに　…２つの話から
パート1　ＰＴＳＤを引きおこす原因とその症状
１.災害
２.性的虐待、レイプ
３.戦争体験、捕虜体験
４.テロ、事故、事件とその目撃
パート2　ＰＴＳＤの対処の仕方と治療
５.まちがった対処方法
６.必要なサポート
７.自分でできることと治療
８.自分に合った治療・相談者を選ぶ
９.自分の人生を生きる
おわりに　…周囲はどう接したらよいか
監訳者あとがき