傷ついたり人に裏切られたりしたとき、誰でも自分を不幸だと思う。
けれど「自己れんびん」から抜け出せずにいると、自分も人も傷つける関係のサイクルが始まってしまう。
気づかないうちにはまっている「自己れんびん」の罠を抜け、自分の人生を取り戻すために。
――季刊［ビィ］Be!56号の特集を冊子化。

「自己れんびん」兆候チェック
１　どうしたらいいの？（手記）
どうぞお願い　私をここから救い出して（Ｙ・Ｓ）
２　正体と出口は？
フェアな関係がカギだと思う
（原宿カウンセリングセンター所長
信田さよ子）
・「かわいそう」が必要なとき
・ダメにされた自分
・二重三重のメッセージ
・自己治療のため
・フェアじゃないことに気づく
・支配関係から抜ける
・対等な関係へ
・酔いが必要でなくなるとき
３　私がつかんだもの（手記）
夫も私も「自己れんびん」にはまり傷つけあっていたのだった（Ｔ・Ｉ）
「自分はここにいてもいいんだ」と感じることができた（Ｋ・Ｋ）
初めて「対話」したと感じたとき自分は何も話していなかった（ＥＡのノーバディ）