飲酒問題に悩む家族のために。
大変なときこそ、自分自身の状態に目を向けることが大切。
遠回りに見えても、それが実は問題解決の近道です。
今できることをコンパクトに解説。
『アルコール・シンドローム』『季刊ビィ』での連載を冊子化した人気シリーズ。

1. 「共依存」ってなに？――苦しんでいるあなたのために
家族がこれだけ一生けんめいなのに、飲酒問題は進行するばかり。あなたの心の中には、怒り・恥ずかしさ・孤独・自責感などがうずまいていませんか。
2. 「共依存」の背景――子ども時代をさぐってみよう
もしかすると、子ども時代の家族の中に「本音が言えない」「リラックスできない」「自分のことを考えるのはわがまま」といった空気があったのでは？
3.「共依存」からの脱出――あなたを変える行動のヒント
お酒の問題に悩んでも相談できず、自分だけで何とかしようとがんばってきたパターンを、まず変えましょう。あなたにはホッとできる場所が必要です。