【電子書籍版】伝えてますか、あなたの気持ち　チャコのアサーティブ講座

夫への不満を長年ためこんでいるA子さん。
上司からの叱責に傷ついているD子さん。
妻の小言にうんざりのG男さん。
友人の態度に腹が立っているけれどなかなか言えないJ子さん。
勉強しない息子にイライラしているK子さん。

……伝わらない気持ちや、うまくいかない人間関係で、ストレスをためていませんか?

本書は、具体的なケースをもとにした臨場感あふれる構成。登場人物のさまざまな困りごとを前に、アサーティブ・トレーナーのチャコこと木村久子が、本当に相手に伝えたいことを引き出し、上手な伝え方をレッスンします。

「望みを伝える」「批判を上手に受けとめる」「身内からの批判に傷つかない」「怒りを上手に伝える」「ノーと言う」「プラスの気持ちを伝えあう」ための、計35のコツを紹介。

1.身近な相手にまっすぐ向き合う（自分の望みを相手に伝えるコツ8）

2.批判されたら、どうする？（批判を上手に受けとめるコツ5）

3.家族の言葉がグサッとくるとき（身内からの批判に傷つかないコツ5）

4.ムカッときたときの対処法（怒りを上手に相手に伝えるコツ5）

5.ノーと言って、境界線を引くには？（ノーと言うときのコツ7）

6.プラスの気持ちを伝えよう！（プラスの気持ちを伝えあうコツ5）アサーティブ・トレーニングの基本

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