怒りを抑える人、爆発させる人……どちらも実は「怒り」を恐れ、うまく扱えずにいる。この感情を自分の味方にするには？
不快な感情の中でもとくに「抱えているのがつらい」感情、怒りについて、誤解を解き、恐れずに怒りと向き合うためのガイド。
季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シリーズ第10弾！

１　怒りをめぐる４つの誤解 （コラム）怒りが伝えているサイン
２　怒りを安全に扱う手順 （コラム）他人の怒りで困っているあなたへ
３　「取り扱い注意」の怒り
手記：自分と向き合うまで
「もうこんなこと、やってられんない」（三浦恵子）
「僕ではダメだと言いたいのか」（しゅん）