心の「ゆとり」って、どうやって作る？

焦れば焦るほど、うまくいかない。
毎日忙しくて、うるおいがない。
不満がたまって、爆発しそう。 ――そんな人のために
■第１の扉　「いっぱい、いっぱい」だと何がまずいのか？
■第２の扉　細胞にも遺伝子にも、「余裕のシステム」がある【三井洋司】
■第３の扉　読者の声　「ゆとりを保つ」ための私たちの工夫
■第４の扉　インタビュー　人間やっぱり「遊び心」がよか～【西脇健三郎】』
■第５の扉　ヒント全集「ゆとりを生む」こんな知恵！

うすいまさとさん・かおるさん 生まれてきてくれてありがとう

うすいまさとさん。36歳。
３人の子の父親で、10歳の長男は自閉症、6歳の次男はアスペルガー症候群、4歳の長女はウエスト症候群と診断されている。
インタビューには長男の直人くんもゲーム機持参で参加してくれた。

◆薬物臨床の最前線　スマープが丸ごとわかる！
＜1＞スマープ誕生前夜【松本俊彦】
◆スペインの治療共同体 プロジェクト・オンブレ発！「生きる力」開発プログラム
＜１＞なぜ「感情」が大切なのか？【近藤京子】
◆TRUE COLORS JAPANファシリテーター☆リレーエッセイ
＜１＞「一人一人、違っていい」世界へようこそ！【武田裕子】
◆アサーティブに生きれば、なんとかなる!!
＜１＞言っちゃいましょうよ。関係がヘンなことになる前に！【木村久子】
◆アルコール依存症 きほんのき
［第４回］断酒後の身体管理
◆ベテラン・ナースに聞く！依存症看護のツボ
＜6＞続・このまま帰らせないで！【古川房予】
◆赤木かん子の「児童文学は心の傷を読み解く宝庫だ！」
その9 ミステリー（後編）
◆名物ドクターのアルコール教室【橋本隆ドクターの巻】
第３回　家族はじんわり変化する
◆メンタルトレーニング＜17＞波に乗る【岡本正善】
◆自分にＯＫを出すこんな言葉！＜17＞