依存症・アディクション

【電子書籍版】依存症・トラウマ・発達障害・うつ　「眠り」とのただならぬ関係 （アスク セレクション３）

  • 初版：2023年3月20日
  • 990円（税込） ※書店により価格が異なる場合があります。
  • 監修：垣渕洋一　松本俊彦　栗山健一　白川美也子　堀内史枝　張賢徳
  • イラスト：森のくじら
  • 発行：特定非営利活動法人ＡＳＫ
  • 発売：アスク・ヒューマン・ケア
  • 電子書籍

【解説】

そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。
この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。
発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。
睡眠薬への依存も、増え続けています。
――なぜそうなる？　どうしたらいい？
各分野の専門家に聞きました。
心の問題と「睡眠」の、深～い関係をわかりやすく解説します！

【目次】

●PART１　アルコール

垣渕洋一　寝酒のリスクと断酒後の不眠

●PART２　薬物

松本俊彦　睡眠薬の乱用・依存について

●PART３　眠りの工夫

栗山健一　大事なのは、寝る時間より起きる時間！

●PART４　トラウマ

白川美也子　悪夢も、回復のプロセス

●PART５　発達障害

堀内史枝　年齢によって困りごとが変わる

●PART６　うつ病・双極性障害

張賢徳　不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか

◇各PARTに当事者の体験談つき

アスク・ヒューマン・ケアの電子書籍は、下記のストアにて購入できます。

ストアにより、販売している作品やデータ形式、対応端末に違いがありますので詳しくは各ストアにてご確認ください。

Amazon Kindle／AppleBooks／honto／Book Live!／ebookjapan／Google Play Books／コミックシーモア／Reader Store／U-NEXT／DMMブックス／dブック／auブックパス／BOOK WALKER／紀伊国屋書店／COCORO BOOKS／7netショッピング／

もっと知りたい人に