季刊〔ビィ〕Be!103号……特集／自分を手当てする方法 - [季刊ビィ] Be!/ご予約 [アスク・ヒューマン・ケア・オンラインショップ] ★10冊以上は電話注文で割引があります!

発行元／特定非営利活動法人アスク（アルコール薬物問題全国市民協会）
発売元／アスク・ヒューマン・ケア
A5判114頁　発行／2011年6月　ISBN 978-4-901030-76-2

【特集】ストレスをためている人のための
自分を手当てする方法
特集イラストイラスト：目黒雅也（デザインコンビ）

■ヒント１　自分の状態に気づいておこう
■ヒント２　プロセスを知っておこう
■ヒント３　のりきるためのセルフケア
■ヒント４　違いをミゾにしない方法
 ■よくあるストレス反応の例
■読者の体験
■ちょっとリラックス【岡嶋美代
■力が戻ってくるイメージワーク
■ストレスの受け方も対処法も違っていい！　こんなときに役立つTRUE COLORSの考え方
■ハワード・カツヨによる特別ワークショップ開催のお知らせ

東日本大震災　
被災地からの声

・被災地からの声

・支援チームの報告より

・被災地で援助を続けていくためのガイド
【Be！インタビュー】

洞口依子さん

「カラダとキモチに向き合って、
自分を育てる」
 うすいまさとさん・ かおるさん
『　今、日本人の二人に一人が、何らかのがんに罹るリスクがあると言われている。なかでも20代から30代の女性の間で子宮頸がんが増えており、この世代のがん部位ではトップになっている。 　女優、洞口依子さんもその一人。2004年に子宮頸がんと診断され、広汎子宮全摘術を行なった。 　体の異変に気づいてから、落ち着きを取り戻すまでの三年間の紆余曲折を克明に綴ったのが、2007年の著書『子宮会議』である。物語は、自分の子宮との「対話」から始まる。 「私はこの本を書いて、自分のカラダとキモチに向き合い、育んでいこうと思えるようになりました」 　著書『子宮会議』をもとに、洞口さんに、当時の体験と今についてお話をうかがった。取材・文【近藤京子】
◆アルコール対策《ネットワーク先進地帯》は今
——救急現場の崩壊を食い止めろ！《中》四日市市立四日市病院・救命救急センター
◆第19回イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン
そんなアナタの考えが、飲み会で誰かを殺す。【イッキ飲み防止連絡協議会】
◆「アルコール関連問題対策」国のリーダーシップを求める要望
◆第４期スタート！　ASK飲酒運転防止インストラクター養成講座　応募者の声【ＡＳＫ・飲酒運転対策特別委員会】
好 評 連 載
◆回復者に聞く　依存症の「一線」をこえたのはいつ？

◆薬物臨床の最前線　SMARPP（スマープ）が丸ごとわかる！
＜３＞スマープの実際 ――セッションはどんな感じ？【松本俊彦】

◆スペインの治療共同体プロジェクト・オンブレ発！「生きる力」開発プログラム
＜３＞私たちの中で何が起きているか【近藤京子】

◆TRUE COLORS JAPANファシリテーター☆リレーエッセイ
＜３＞４つのカラーの連携で、家族はのりきれた【今川弓恵】

◆リチャコとマチコのアサーティブに生きれば、なんとかなる！
＜２＞誠実に断わるって、どうしたらいいの？【今回の担当：中野満知子（マチコ）】

◆アルコール依存症 きほんのき
［第６回］再飲酒の予防と対応

◆ベテラン・ナースに聞く！依存症看護のツボ
＜８＞女性と若者の回復を応援！【古川房予】

◆赤木かん子の「児童文学は心の傷を読み解く宝庫だ！」
その11　終戦までのマンガと文学

◆《今日をいい日にするために［ビィ］編集部が贈る》自分にＯＫを出すこんな言葉！＜19＞
 
◆気づけば、もっと楽になれる!〈 通信セミナー受講者の声〉
◆さまざまな援助の場で、活かされています！〈 ＡＳＫアルコール通信講座〉
◆ASKの本／Be！バックナンバー／PDFダウンロード販売
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